fbpx

Plany Treningowe

Lista planów treningowych dostępnych w aplikacji NO LIMIT FIT

PLANY TRENINGOWE
Tu zaczyna się Twoja przygoda 

Obecnie w aplikacji NO LIMIT FIT, znajduje się 15 planów treningowych, które składają się na 271 dni treningowych. Do zdobycia jest 12 wirtualnych odznaczeń oraz kilkanaście wirtualnych nagród. To wszytko czeka na Ciebie! Wykupując aobonament, otrzymujesz na czas subskrypcji dostęp do wszystkich planów treningowych oraz specjalnych wyzwań, wraz z tymi, które zostaną dodane w przyszłości.

brzuch_w_ogniu_plan_fitgenerator_nolimitfit
BRZUCH W OGNIU
PLAN TRENINGOWY / PLAN DODATKOWY DO TRENINGÓW

Jest to trening wzmacniający mięśnie brzucha, który może być traktowany jako indywidualny trening lub dodatek do innych treningów metabolicznych z aplikacji. Można go wykonać przed treningiem metabolicznym (dotyczy osób zaawansowanych).

Stopień trudności: średni / intensywny 
Czas trwania treningu: ok. 10 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

EARTHQUAKE
PLAN TRENINGOWY

26-dniowy plan treningowy oparty na interwałach.
Został stworzony dla osób początkujących jako preludium do treningu TSUNAMI.  Zaczynasz przygodę z treningami HIIT opartymi na interwałach?  To jest trening, od którego powinnaś/powinieneś zacząć.
Niech Cię nie zmyli krótki czas treningu. Tu liczy się intensywność i pełne zaangażowanie.

Stopień trudności: łatwy 
Czas trwania treningu: ok. 5-10 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

TSUNAMI
PLAN TRENINGOWY

26-dniowy intensywny plan treningowy oparty na interwałach. Ten plan znacząco polepszy Twoją sprawność i wyrzeźbi ciało, ponieważ angażuje wszystkie partie mięśniowe.  Jego zaletą jest to, że nie skupia się na ćwiczeniu poszczególnych mięśni osobno, ale na poprawie siły, sprawności i wytrzymałości całego ciała w jednym treningu. Ćwiczenia tego typu poprawiają również koordynację oraz równowagę, dzięki czemu możemy być sprawniejsi podczas wykonywania codziennych czynności i mniej narażeni na urazy.  Jedziemy z tym koksem!
Stopień trudności: średni / intensywny
Czas trwania treningu: ok. 10-15 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

tsunami_ lvl2 fitgenerator nolimit
TSUNAMI POZIOM 2 (LVL2)
PLAN TRENINGOWY

22-dniowy intensywny spalacz tłuszczu oparty na interwałach. TSUNAMI POZIOM 2 to następny etap w trylogii TSUNAMI. Będzie intensywniej, ale dzienny czas treningu pozostanie taki sam. Spalisz więcej kalorii, a Twoja wytrzymałość będzie większa niż kiedykolwiek wcześniej. To jest przygotowanie do prawdziwego MASTERCLASS.

Stopień trudności: średni / intensywny
Czas trwania treningu: ok. 10-15 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

masterclass fitgeneratorr nolimit
TSUNAMI MASTERCLASS – POZIOM 3
PLAN TRENINGOWY

26-dniowy bardzo intensywny plan treningowy oparty na interwałach.  Ten trening otrzymał przydomek “CALORIES KILLER”.  MASTERCLASS to ostatni szczebel w trylogii TSUNAMI, a zarazem kwintesencja treningu typu HIIT. Jest przeznaczony tylko dla osób, które choć raz ukończyły plan TSUNAMI oraz TSUNAMI POZIOM 2. Przez te niecałe trzy tygodnie będzie jeszcze ciężej i intensywniej, pomimo że dzienny czas treningu pozostaje taki sam. W tym przypadku kalorie spalasz jeszcze długo po treningu… Yeeea! niech płoną!
Stopień trudności: trudny
Czas trwania treningu: ok. 15 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet

ANTYCELLULITOWY
PLAN TRENINGOWY

Ten trening który wyrzeźbi  i podniesie Twoje pośladki.
Trening siłowy, skupiający się na dolnych partiach ciała-głównie pośladkach. Pomoże Ci wyrzeźbić pośladki oraz zmniejszyć występowanie cellulitu. Może być stosowany jako dodatek przed treningiem typu :HIIT ( TSUNAMI lub FORMA DO BIKINI).

Stopień trudności: średni
Czas trwania treningu: ok. 15 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet

TRENING OBWODOWY
PLAN TRENINGOWY

Bardzo intensywny trening obwodowy całego ciała dla osób zaawansowanych. Jeden trening spali mnóstwo kcal, wzmocni całe ciało i podkręci procesy metaboliczne na wiele godzin po treningu.

Stopień trudności: trudny
Czas trwania treningu: ok. 20 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet

forma do bikini fitgenerator nolimit
FORMA DO BIKINI
PLAN TRENINGOWY

Trening interwałowy dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych, który w kilkanaście minut nakręci Twoje procesy metaboliczne na długie godziny po treningu, spali setki kcal i wyrzeźbi Twoje ciało. Wszystko w jednym.

Stopień trudności: średni /intensywny
Czas trwania treningu: ok. 15 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet

lepsze ciało w 6_tygododni fitgenerator nolimit
LEPSZE CIAŁO W SZEŚĆ TYGODNI
PLAN TRENINGOWY

Kompleksowy plan treningowy trwający 41 dni dla wytrwałych.
Opracowany został po to, by pomóc zrzucić zbędne kilogramy i zwiększyć siłę. 

Stopień trudności: średni /intensywny
Czas trwania treningu: ok. 15 -20 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet

TURBO SPALANIE W 7 DNI
PLAN TRENINGOWY

7-dniowy bardzo intensywny plan treningowy oparty na interwałach. 
Totalny spalacz tłuszczu! TURBO SPALANIE  to  kwintesencja treningu typu HIIT.
Kalorie spalasz tutaj jeszcze długo po treningu.
Może być stosowany jako dodatek do treningu siłowego z aplikacji.
Stopień trudności: trudny
Czas trwania treningu: ok. 8-14 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

TORPEDA
PLAN TRENINGOWY

Jest to plan treningowy dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z NO LIMIT FIT. Został przygotowany tak, by pobudzić ciało i nakręci procesy metaboliczne na długie godziny po treningu. Ty już nie ćwiczysz, a organizm dalej spala kalorie.
Stopień trudności: łatwy
Czas trwania treningu: ok. 10-12 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

ironbody fitgenerator nolimit
IRONBODY
PLAN TRENINGOWY

28 dniowy, intensywny plan treningowy przygotowany przez Trenera Dariusza Rzepeckiego, oparty na treningu siłowym oraz treningu obwodowym. Ten plan zdecydowanie wzmocni i wyrzeźbi Twoje ciało. Trening w domu z użyciem ciężarów.

Stopień trudności: średni / intensywny
Czas trwania treningu: ok. 30-50 minut dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

DODATKOWY BONUS 
Wyzwania 

Jeśli zdecydujesz się na treningi z aplikacją NO LIMIT FIT, to mam dla Ciebie specjalny bonus! Otrzymasz dostęp do specjalnych treningów w formie wyzwania i jeśli je ukończysz, czeka na Ciebie specjalna nagroda – wirtualne limitowane odznaczenie ;). Zdobądź je wszystkie.

6 DNI W PIEKLE
SZEŚCIODNIOWE WYZWANIE

Wyzwanie bonusowe typu HIIC™ oparte na treningu interwałowym (High-Intensity Interval Challenge).
Przygotowane przez mnie wraz z zespołem FITGENERATOR®. 
Dasz radę? Na pewno!
Gdy je ukończysz, zdobędziesz specjalne wirtualne odznaczenie. 

Stopień trudności: średni 
Czas trwania treningu: ok. 8-20 minut / dziennie 
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn 

5 dnieowe wyzwanie fitgenerator
TYLKO DLA ODWAŻNYCH
PIĘCIODNIOWE WYZWANIE

Sprawdź swoją formę w 5-dniowym wyzwaniu. Na początek w sam raz!
Gdy je ukończysz, zdobędziesz specjalne wirtualne odznaczenie.

Stopień trudności: średni 
Czas trwania treningu: ok. 15-20 minut / dziennie
Do zdobycia: wirtualne odznaczenie
Polecane dla: kobiet i mężczyzn

Scroll to top
MAM DLA CIEBIE
PREZENT!

Aby otrzymać kod rabatowy, potwierdź akceptację zapisu do newslettera, poprzez kliknięcie w link w wiadomości, którą otrzymasz na swój e-maila.

Zapisz się do newslettera i otrzymuj rabaty oraz informację o promocjach i nowościach.
Na dobry start otrzymasz KOD RABATOWY o wartości
10 PLN do wykorzystania w sklepie NO LIMIT
przy zakupie rocznej subskrypcji w aplikacji NO LIMIT FIT.

_DSC0378_DxO_72_TIFF_
fota_nolimit